Alimentação na Infância

Publicado em: 22-04-2017 16:01

A necessidade de energia e de nutrientes na infância é muito alta, pois é a fase de crescimento, de desenvolvimento dos ossos, músculos e tecidos.

O que não pode faltar na alimentação das crianças:
• Hidrato de Carbono: Fibras, Energia, Minerais e Vitaminas (Pães, cereais, massas, arroz, batata, bolo, biscoito)
• Frutas e Legumes: Vitaminas A e C, Minerais, Fibras (Todos os tipos, em diversas formas: crus, cozidos, purés, sumos)
• Leite e derivados: Proteínas, Carboidratos, Cálcio, Minerais e Vitaminas (Leite, queijo, iogurtes, amanteigados)
• Carne bovina, Aves e Peixes, ovos, feijão: Proteínas, Vitaminas, Ferro e Minerais